Pielęgnacja ciała » Utrata wagi » Dieta dla drugiej grupy krwi rh dodatnią i ujemną. Menu.

Dieta dla drugiej grupy krwi rh dodatnią i ujemną. Menu.

Zdaniem D ' Adamo tego typu powstał przy przejściu myśliwych /pierwsza grupa krwi/ do siedzący stylu życia i wprowadzenia do diety dużej ilości pokarmu roślinnego. Należą do niej 37,8% ludności ziemi. Podstawowa charakterystyka osób z tej grupy - wytrwałości, systematyczności, dobre przystosowanie do pracy w zespole.Podczas transfuzji typu A miejscem jego grupa i typ 0 (I grupa). Typ A nadaje się tylko do swojego typu. /zobacz tabelę przestawną diety dla rh dodatnim rh ujemnej grup krwi /

Podstawowe zalecenia dotyczące żywienia i diety dla drugiej grupy krwi - typ A (II grupa) - "Rolnik"

Mocne strony

Dobrze dostosowuje się do zmiany diety i środowiska.

Odpornościowy i trawienny system skuteczne, jeśli jest stosowana odpowiednia dieta (wegetariańska)

Słabe strony

Delikatny (wrażliwy) przewód pokarmowy

Słaby system odpornościowy, otwarta, zawsze infekcje.

Nadwrażliwość układu nerwowego

Grupy ryzyka

1. Choroby serca

2. Onkologia

3. Niedokrwistość

4. Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego

5. Cukrzyca I typu

Zalecenia dietetyczne.

Podstawowe dieta - pełny wegetarianizm.

Warzywa
Produkty mleczne – ograniczona (niskotłuszczowy ser, produkty mleczne). Wymiana – produkty sojowe: mleko sojowe, tofu – tofu.
Zboża: Rośliny Strączkowe
Owoce (z wyjątkiem nagłych – pomarańcza, mandarynka, rabarbar, papaja, banany, kokosy). Ananasy!
Ryby (wykluczyć flądry, halibuty, śledzie, kawior, a także owoce morza)
Cukier – umiarkowanie.

Picie
Zalecane: kawa, zielona herbata, czerwone wino. Soki – pomarańczowy, ananasowy, grejpfrutowy, wiśniowy. Woda z sokiem z cytryny. Unikać: sok pomarańczowy, herbata czarna, wszystkie napoje gazowane, napoje

Program kontroli wagi

Unikać:Mięsa (trochę kury i indyki); produkty Mleczne; Wyroby z pszenicy; Papryka (dowolny); Lody; Cukier; Olej kukurydziany i arachidowy.

Pomaga: oleje Roślinne, oliwa z oliwek, olej lniany, rzepakiem (rzepakowy); Wyroby z soi;
Warzywa; Ananasy

Witaminy i suplementy diety

Witamin Z Grupy B, C, E. Wapń Żelazo Cynk Selen Chrom Bifidobacteria. Ziołowe suplementy i herbat z nich żeń-Szeń Echinacea Astragalus Waleriana Głóg Oset (Tatar)
Bromelaina Kwarcetyna

Ograniczyć:Przyjmowanie witaminy A, lepiej otrzymywać W-karoten z pożywienia

Ćwiczenia

Spokojne i skupienie – joga, tai-tzu

Specjalne zalecenia dla typu A

1. Tak jak ten typ ma układ trawienny, ustawiony na wegetarianizm (czyli ma mniejszą kwasowość soku żołądkowego), to ma poważne problemy z trawieniem mięsa, dla którego wymagana jest wysoka kwasowość soku żołądkowego, jak u rodzaju ). Zaleca się unikać mięsa (dopuszczalne trochę kurczaka lub indyka). To pozwoli zachować prawidłową wagę. U ludzi tego typu, w przeciwieństwie do typu 0, mięso spowalnia metabolizm i przyczynia się do odkładania się tłuszczu.Wegetarianizm będzie również promować piękny dodatek energii i ochronie organizmu przed chorobami – osłabiony system odpornościowy tłumione przy złym odżywianiu.

2. W związku z tym, że błona śluzowa przewodu pokarmowego jest bardzo delikatna, należy unikać: wszystkie rodzaje pikantne żywności (papryka wszystkich rodzajów, ocet, ketchup (i w ogóle pomidory), kwaśne owoce i jagody, majonez i przyprawy); sfermentowany i słone potrawy (solone ryby, śledzie, ogórki, kapusta (jak słona, jak i świeże, z wyjątkiem brokuły), ziemniaki. Dobrze jest czosnek i cebula, marchew.

3. Produkty mleczne – ograniczona, najlepiej fermentowane i niskotłuszczowe sery, twaróg, bryndza. Źródło białka – produkty sojowe w jakiejkolwiek formie. Jaja tak samo potrzebne, jak źródło białka, witamin i pierwiastków śladowych (Zn, Ca, B, B-karoten).

4. Nie ma żadnych specjalnych zaleceń do programu kontroli wagi. Stosuj odpowiednią dietę i tryb aktywności fizycznej. Ogranicz cukier i czekoladę.

Dieta dla drugiej grupy krwi rh dodatnią i ujemną. Menu.

Zalecenia dotyczące doboru produktów do drugiej grupy krwi

Dieta dla grupy krwi A (II)
Produkty, które przyczyniają się do budowania masy
MIĘSO. Źle trawione. Odkłada się w postaci tłuszczu. Zwiększa zawartość żywności toksyn.
NABIAŁ JEDZENIE. Następuje wymiana substancji.
ZWYKŁA WARZYWNA FASOLA. Współpracuje z enzymami trawiennymi, spowalniając metabolizm.
FASOLKA. Współpracuje z enzymami trawiennymi, spowalniając metabolizm.
PSZENICA Osłabia działanie insuliny. Osłabia utylizację kalorii.
Produkty przyczyniające się do zrzucania nadwagi
OLEJE ROŚLINNE. Pomagają obecności trawienie. Zapobiegają opuchlizny.
PRODUKTY SOJOWE. Pomagają obecności trawienie. Szybko trawione przez organizm.
WARZYWA. Pomagają obecności metabolizm. Stymulują mobilność jelit.
ANANASY. Poprawia utylizację kalorii. Stymulują mobilność jelit.
Mięso i drób
Szczególnie przydatne produkty
Nie.
Neutralne produkty
Kurczak ras mięsnych. Mięso z indyka. Mięso kurczaka.
Unikać
Jagnięcina. Wieprzowina. Wołowina. Husiatyna. Króliki. Mięso bizona. Mięso kuropatwy. Mięso bażanta. Mięso jagnięce. Dziczyzna. Wątrobę. Serce. Cielęcina. Ducktin.
Morskie produkty
Szczególnie przydatne produkty
Grouper. Żółty okoń. Karp. Czerwony beryx. Troć (łosoś-TAIMEN). Anioł morza (ryby). Pstrąg tęczowy. Ronca (srebrny okoń). Sygn. Makrela. Jadalne ślimak. Dorsz. Shchyryata. Południowej afryki sardynii.
Neutralne produkty
Rekin. Kulbiniec. Długonogi tuńczyk. Rozdymki. Okonie. Pachniał. Ryba miecz. Morone. Słuchotki (clam). Okoń morski. Jesiotry. Porgy. Ryby-żaglówka. Jasny lucian. Seriola (ryby). Szczupak.
Unikać
Anchois. Barakuda. (morska, szczupak). Ubrana na biało halibut. Beluga. Venerka, lub clem (clam). Muszelka (clam). Długa ryba. Europejska Meduza. Kawior. Kalmar. Flądra. Krab. Krewetka. Łososia (wędzonego). Lofolatilus. Luffar. Midia (clam). Małże inne. Morskiej język. Omar. Ośmiornica. Plamiak. Paski sum. Pręgowany okoń. Rak. Śledzie świeże, solone lub marynowane. Słoneczna ryby. Jadalne żaba. Węgorz. Ostryga (clam). Żółw morski. Shad (ryby).
Produkty mleczne i jaja
Szczególnie przydatne produkty
Sojowe mleko i ser.
Neutralne produkty
Domowy ser (odmiana "Farmer"). Jogurt. Kefir. Kozie mleko. Ser topiony. Ser z koziego mleka. Ser "Mozzarella" (nie tłusty, z mleka bawół). Ser Ricotta" (nie tłusty). Ser "Feta" (grecki, z mleka białej kozy).
Unikać
Niebieski ser. Kazeina (żywności). Masło. Lody. - To wszystko ser. Odtłuszczone (2%), mleko. Maślanka. Wciśnięty twaróg. Kremowy ser. Serwatka mleczna. Sery: Amerykański "Bree" "Gouda" "Gruyère" "Camembert" "Kolby" "Monterrey miękkie" "Neuchâtel" "Parmezan" "Provolone" "Cheddar" "Jarlsburg", Szwajcarski, ser edamski, Emmental. Pełnotłuste mleko. Sorbet mleczny.
Oleje i tłuszcze
Szczególnie przydatne produkty
olej Lniany. Oliwa z oliwek.
Neutralne produkty
Tłuszcz z wątroby dorsza. Lokalizacyjny olej.
Unikać
Orzechowe. Kukurydzy. Sezamowy. Z krokosza barwierskiego. Bawełny.
Orzechy i nasiona
Szczególnie przydatne produkty
Orzeszki ziemne. Masło orzechowe pasta. Pestki dyni.
Neutralne produkty
orzechy włoskie. Orzeszki piniowe. Makowe nasienie. Migdały orzechy i pasta do zębów. Orzechy hickory. Orzechy łaty (śliwka). Orzechy makadamia (Kyndal). Pasta z nasion sezamu (sezam) lub tahini. Pasta z nasion słonecznika. Nasiona sezamu. Nasiona słonecznika. Słodkie (jadalne kasztany). Orzechy laskowe.
Unikać
Amerykańskie orzechy. Orzechy nerkowca. Pistacje.
Owoce roślin strączkowych
Szczególnie przydatne produkty
Adzuki (kątowe, lub promieniowaniem fasola). Fasola czerwonej soi. Krowi groch. Warzyw zielono-fasola szparagowa. Fasola pinto" (plamisty). Czarna fasola. Soczewica.
Neutralne produkty
Biała fasola. Biały groszek. Fasola "gicama". Fasola "cannellini". Fasola "kamień". Zielony groszek. Paszowe fasola. Strąki grochu. Fasola szparagowa z włóknem. Fasola Przejrzysty odmian.
Unikać
Fasoli miedziane. Fasola tamaryndowiec. Fasola ciemne ("morski"). Czerwona fasola. Fasolka. Ciecierzyca (fasola garbanzo). Zwykła fasola.
Zboża i kasze
Szczególnie przydatne produkty
Amarant (amarant). Gryka. Chasydzki "kasza".
Neutralne produkty
Kamut. Płatki kukurydziane (płatki kukurydziane). Mąka kukurydziana (mielenia grubego). Kasza owsiana lub mąka (owsianka). Otręby owsiane. Proso powietrza (eksplodował). Rysunek powietrza (wysadzony). Otręby ryżowe (ryżowa muł). Spulta (widok z pszenicy). Jęczmień.
Unikać
Kiełkujące pszenica. Pszenica.
Chleb i wyroby piekarnicze.
Szczególnie przydatne produkty
Ryżowe placki. Chleb z kiełków pszenicy. Chleb z mąki sojowej. Chleb "Essene". Chleb "Ezechiel".
Neutralne produkty
Chleb z ryżu. Chleb z kukurydzy. Chleb bez glutenu. Chleb z pszenicy "zaklęcie". Chleb żytni. Chrupiące pieczywo chrupkie.
Unikać
Wysoko proteinowe bułeczka. Pełnoziarniste z kilku zbóż. Maca pszenna. Chleb pszenny. Chleba żytniego. śruty
Warzywa
Szczególnie przydatne produkty
Karczoch domu. Róża chińska (hibiskus jadalne). Karczoch (topinambur). Kapusta "włoska". Jarmuż. Kapusta szparagi (brokuły). Kalarepa. Warzywa liściaste. Liście buraków. Łuk żółty. Łuk hiszpański. Cebula czerwona. Por. Boćwina (blacha buraki). Marchew. Pasternak. Natka pietruszki. Pędy lucerny. Luźny sałatka sałatę rzymską. Tempeh (sojowy produkt). Tofu (sojowy produkt). Rzepie (rzepa pastewna). Cucurbita pepo. Chrzan. Cykoria. Czosnek. Szpinak. Escarole (sałatka).
Neutralne produkty
Awokado. "Bok-choy". Brukiew. Brukselka. Pompa orzech (Chilim). Grzyby "Portobello". Daikon (japońska rzodkiew). Grzyb ostryga. Zielony łuk. Włoski cykoria. Trybula (czapeczka). Kolendra. Rukiew wodna. Kukurydza biało - żółtoziarnisty. Łuk bezglutenowy. Cebula szalotka (charlotte). Oliwki zielone. Młode liście gorczycy. Słuchotki (grzyb). Morskiej warzyw (algi). Ogórki. Paproć (loki). Pędy bambusa. Pędy złotą fasoli (mash). Kiełki rzodkiewki. Rzepak. Rzodkiewka. Rocket-sałatka. Sałata. Buraki. Seler. Szparagi. Kminek. Dynia. Koper włoski. Kalafior. Cukinie.Endywia (kapuściany cykoria).
Unikać
Bakłażan. Bataty. Grzyby cieplarnianych. Grzyby "shiitake". Żółta papryka. Zielony pieprz. Kapusta: Biała, Chińska, Czerwona, Włoska. Ziemniaki "biały" i "czerwony". Czerwony ostry (na gorąco) papryka. Fasolka (fasola "Lima"). Oliwki: Greckie, Hiszpańskie, Czarne. Pieprz "papryczka jalapeno". Pomidory. Yam.
Owoce i jagody
Szczególnie przydatne produkty
Morele. Ananasy. Borówka brusznica. Wiśnie. Borówka. Jeżyna. Grejpfruty. Rodzynki. Figi świeże i suszone. Żurawina. Cytryny. Śliwki. Borówka. Suszone śliwki.
Neutralne produkty
Arbuzy. Winogrona "Concord." Granaty. Gruszki. Guawa. Melon "Kanan". Melon "Crenshaw". Gwiezdny owoc. Zielony winogron. Truskawki (strawberry). Hiszpańska melon. Cannonball. Kassaba (winter melon). Kiwi. Czerwona porzeczka. Czerwone winogrona. Agrest. Kumkwat. Lime. Loganova jagoda. Malina. Kantalupa. Nektaryny. Brzoskwinie. Owoce opuntia (indian figi). Kartki melon. Daktyle. Persimmon. Czarna porzeczka. Czarny winogron. Jabłka. Jagody czarnego bzu.
Unikać
Pomarańcze. Banany. Melon "Melon" i "Medvânaâ rosa" (Muskat). Orzechy kokosowe. Mango. Mandarynki. Papaja. Rabarbar.
Soki i cieczy
Szczególnie przydatne produkty

Woda z sokiem z cytryny. Sookie: morela, Ananas, grejpfrutowy, marchwi, selera, śliwka, czarnej wiśni.
Neutralne produkty
Soki: winogronowy, kapusty, sok z żurawiny, ogórka i innych zalecanych warzyw, jabłkowy. Cydr.
Unikać
Sok pomarańczowy. Sok z papai. Sok pomidorowy.
Przyprawy i przyprawy
Szczególnie przydatne produkty
Imbir. Miso. Sos sojowy. sos sojowy. Czarna melasa. Czosnek. Jęczmień słód.
Neutralne produkty
Agar. Anyż. Bazylia. Bergamotka. Brunatnice. Wanilia. Goździk. Musztarda. Ziele angielskie (goździkowy) pieprz. Oregano. Kardamon. Curry. Trybula (czapeczka). Syrop klonowy. Kolendra. Cynamon. Czerwone algi. Kremorthareth (winny kamień). Skrobia kukurydziana. Syrop kukurydziany. Kurkuma. Liść laurowy. Majeranek. Maranta (maranta). Miód. Gałka muszkatołowa. Mięta. Mięta uszy (kręcone). Mięta pieprzowa. Papryka (papryka czerwona papryka). Natka pietruszki. Pimiento (hiszpańska papryka). Owoce (fasola) chleb świętojański. Syrop ryżowy. Rozmaryn. Cukier biały. Cukier brązowy. Syrop ryżowy, brązowy. Sól.Tamaryndowca (indyjski daktyl). Tapioka. Tymianek). Kminek. Koperek. Chrzan. Cząber ogrodowy. Szałwia. Szczypiorek. Czekoladę. Ekstrakt z migdałów. Estragon (widok z piołunu).
Unikać
Ocet balsamiczny. Biały ocet. Wysuszone ziarna pieprzu. Grushanka. Żelatyna spożywcza. Pieprz cayenne. Kapary. Czerwony winogron (wino) ocet. Pieprz biały. Pieprz czarny mielony. Łuski (płatki) z czerwonego pieprzu. Ocet jabłkowy.
Przyprawy
Szczególnie przydatne produkty
Musztarda.
Neutralne produkty
Dżem i galaretki z niewielu owoców. Koszerne pikle i marynaty. Ogórki konserwowe (drobne warzywa) w kwaśnym lub słodkiej marynacie lub koper occie. Smakować (ostre danie z marynowanych warzyw, jak zwykle, bardzo drobno posiekanych; zwykle proponuje zamiast musztardy do kiełbasą w bułce). Sosy do sałatek (z niewielu składników, o niskiej zawartości tłuszczu).
Unikać
Ketchup. Majonez. Pikantny sos sojowy.
Herbaty ziołowe (napary)
Szczególnie przydatne produkty
Aloe. Głóg. Waleriana. Elegancki wiąz. Żeń-szeń. Dziurawiec. Zielona herbata. Imbir. Łopian. Lucerny. Kozieradka. Ostropest plamisty. Rumianek. Echinacea. Owoce dzikiej róży.
Neutralne produkty
Alsina. Czarny bez. Werbena. Goldenseal ("złota pieczęć", żółty root kanadyjski). Goryczka. Cassia (liść senesu). Kora białego dębu. Dziewanny. Lipa. Liście poziomki. Liście malin. Matka i macocha. Mięta pieprzowa. Mniszek lekarski. Torebke. Natka pietruszki. Pąki białej brzozy. Sarsaparil. Lukrecja (lukrecja) korzeń. Tymianek). Jagody morwy. Krwawnik. Chmiel. Szałwia. Jestem shandra. Sculler.
Unikać
Pieprz cayenne. Kotovnik kocie. Koniczyna czerwona (łąka). Kukruzny "jedwab" (silk). Rabarbar. Szczaw zakręcony.
Inne napoje
Szczególnie przydatne produkty
Zielona herbata. Kawa bezkofeinowy ("bezkofeinowy") i standardowy. Czerwone wino.
Neutralne produkty
Białe wino.
Unikać
Napoje zawierające destylowany alkohol etylowy. Piwo. Selter woda. Soda-cola i napoje gazowane napoje. Herbata czarna ("bezkofeinowy" i standardowy).

Dieta dla pierwszej grupy krwi

Dieta dla trzeciej grupy krwi

Dieta dla czwartej grupy krwi

©Nicka Siostrzana --specjalnie dla serwisu fotodiet.ru