Pielęgnacja ciała » Diety » Dieta dla leniwych

Dieta dla leniwych

Dietetycy i lekarze prowadzą stały spór o codziennym ilości płynu, którą pijemy. Niektórzy twierdzą, że pić należy tylko wtedy, gdy czujemy pragnienie. Opinia lekarzy jest inna, oni mówią o tym, że kilka litrów wody trzeba podzielić na dzień i pić małymi porcjami.

Jak by nie było, dzienna norma cieczy dla osoby dorosłej wynosi objętość od 2 litrów bez uwzględnienia herbaty, soku lub kompotu.

Jeśli nie wierzysz, to przejdź do każdego forum i poczytaj opinie: minimalny wynik odchudzanie za dwa tygodnie wynosi 6 kg. Zasada diety polega na tym, że za pomocą wody oszukujemy swój organizm w ciągu dnia. W odległości 100-200 ml płynu zmniejsza uczucie głodu na kilka godzin.

A teraz zobaczmy kilka sekretów leniwa diety na wodzie.

Dieta wodna leniwa: utrata od 8 kg w dwa tygodnie

Dieta dla leniwych

Picie wody przed posiłkiem

W trakcie taka leniwa diety należy pić dużo wody. Przed każdym posiłkiem, nawet jeśli zamierzasz jeść lody, pij 200 lub 300 ml ciepłej cieczy. Woda wchłania nie raz, a w czasie lunchu lub kolacji można zamiast zwykłej 300 g zupy jesz tylko 150 – woda wypełnia żołądek i szybko nasycony.

Dzienna norma wody podczas diety dla leniwych wynosi ponad 3 litrów, a ilość płynu zależy od porcji, którą masz zamiar zjeść.

Talerz kaszy z jedzeniem, a po herbatę z brioche? Pij 2 szklanki! Poranna kawa z przepraszam? Szklankę płynu.

Użytkownicy mówią o dobre samopoczucie, poprawę wyglądu i po prostu szybkiej utracie wagi. Jednym słowem, główny cel osiągnięty!

Woda jest pijany 20 minut przed posiłkiem, i dzięki temu można szybko oduczyć przekąski. Spontanicznie zjedzony kanapkę o wiele smaczniejsze, a jeśli musisz pić wodę, odczekać czas, to może nawet apetyt znika. Dieta na wodzie dla leniwych pomoże poradzić sobie z nieposkromione lampami głodu.

Bierzesz płyn, jak lekarstwo, przed jedzeniem, nie zapominając i nie odkładania na później. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że to wystarczy, ale już po kilku dniach woda podnadost.

Opinie na temat wyniku białka leniwa diety są imponujące: minus 12 kg w ciągu 2 tygodni, pod warunkiem stałych zajęć sportowych.

Prosta dieta dla leniwych

Dieta dla leniwych

Mięso — źródło białka

Jeśli lubisz mięso, to ta dieta ci bardzo się spodoba. Oprócz terapii wodnej wprowadza ograniczenia na menu główne. Jesz dużo białka, uzyskanie go z mięsa kurczaka, wieprzowiny, królika lub cielęciny, jaj i mleka. Ta żywność jest bardzo sycące, ale wymaga wysiłku.

Przy spożyciu białka zajęcia sportowe są niezbędne, ponieważ białko jest podstawą mięśni.

Na skuteczne odchudzanie jedz pokarmy, które spalają tłuszcz, imbir, cynamon, owoce cytrusowe, pij zieloną herbatę, aby płyn została wyprowadzona szybciej.

Podczas proste białka diety dla leniwych będzie łatwo zorganizować posiłki poza domem. Rzecz w dzisiejszych czasach z daniami mięsnymi problemów nie ma ani w jednej kawiarni lub jadalni. Nie zapomnij o wodzie, ona jest pijany też za 20 min przed posiłkiem, a ilość zależy od wielkości porcji.

Niesamowite odchudzanie w połączeniu ze sportem pomaga skorygować kształt: znikną brzuch i boki, staną się cieńsze ręce i nogi.

Jak pić wodę poprawnie?

Dieta dla leniwych

Woda powinna być w temperaturze pokojowej

Podczas leniwe wody diety trzeba zmuszać się do picia. Jak to zrobić?

  1. Pić płyn małymi łykami. Czasami będzie przydatna miodowa woda: 1 łyżeczka miodu 300 ml płynu.
  2. Wybierz optymalną temperaturę wody, ale ciecz nie powinna być bardzo ciepła, idealna temperatura w pomieszczeniu lub lodowata woda. Rzecz w tym, że im niższa temperatura cieczy, tym dłużej z nią "majstrować" nasz organizm.
  3. Pijesz wodę – jedz mniej soli i wędlin, przypraw i sosów. Jeśli nie ograniczyć ich spożycie, to ryzykujesz zobacz obrzęk. Woda po prostu nie będzie być wydalane z organizmu, a waga nie będzie spadać.

Dieta od Angelika: prawda o odchudzaniu piosenkarki

Dieta dla leniwych

Ghb nie można pić żywności

Piosenkarka też przestrzega prosty dieta dla leniwych. Poleca również pić wodę, ale ograniczyć spożycie słodkich i mąki produktów.

Oto kilka szczegółowych zaleceń:

  1. W czasie posiłku nie pić jedzenie, napoje, w tym herbatą lub kompotem.
  2. Po posiłku pić można po dwie godziny.
  3. Stosuj się do zwykłego menu, ale bez pieczywa, makaronu, słodyczy, majonezu itp.
  4. Przekąsić coś ile chcesz, ale za 10-20 min pij szklankę wody.
  5. Pić wody w ciągu dwóch tygodni, a po zakończeniu diety, aby zrobić sobie przerwę na 3 miesiące.

Warto powiedzieć, że niesamowita dieta uchroni cię od 6 do 8 kg to dobry wynik, który można nazwać zdrowym tracić na wadze. Taki sposób na pozbycie się nadwagi korzysta wiele gwiazd, począwszy od Ałły Pugaczowej do dziewczynami z tancerzy.

System Heleny Malyshevoy: schudnąć leniwie, ale bardzo drogie

Dieta dla leniwych

Produkty od Malyshevoy niskokaloryczne

Znany lekarz i dietetyk, przylegający zdrowe odchudzanie i medycyny ludowej Elena Malysheva oferuje swoją wersję diety. Ale za ten system zasilania będzie musiał zapłacić ryczałt pieniędzy. Malysheva będzie dla ciebie menu żywności na miesiąc, dostarczyć wraz z produktami i listą zaleceń. Na stronie internetowej można zobaczyć zdjęcia cieńszy, poczytać opinie na temat skuteczności.

Wszystkie dania mrożone lub zagęszczone, i każdy tydzień diety zakłada 1 rozładunkowy dzień.

Autor diety gwarantuje jakość wszystkich produktów, a otrzymasz zwolnienie od gotowania potraw. Możliwe, spędzenia wolnego czasu na fitness. W opinii dietę natychmiast nazwano "dieta dla bogatych i leniwych", bo system zasilania od Malyshevoy jest bardzo drogie i łatwe kobiety nie stać.

Ponadto produkty od autora stanowią zaledwie 1000 kalorii diety, a reszta będzie zjadać samodzielnie. Zwierzęta orzechy, musli. Jedzenie nieżywnościowe i znowu droga.

Prosta dieta dla bardzo leniwych – to lekki system utraty wagi, który nie wymaga większych nakładów czasu i pieniędzy. Trzeba tylko pić normy wody i chudnąć, a nie szukać w internecie mało najmniejsze apetyczny przydatny przepis. Jeśli masz wystarczająco dużo siły woli zrezygnować z mąki, to wynik diety będzie do 12 kg.