Pielęgnacja ciała » Utrata wagi » Dieta na 2 grupy krwi

Dieta na 2 grupy krwi

Dieta na 2 grupy krwi

Rodzaj drugiej grupy krwi "ROLNIK", powstał przy przejściu od aktywnego stylu życia (myśliwy) do siedzący, rolniczy stylu życia.

Przedstawicielami tego typu są 37,8% mieszkańców kuli ziemskiej i charakteryzują się ciągłością, dobre umiejętności komunikacyjne w zespole, organizacja i kompleksowość.

Do silnych stron typu należą: dobra adaptacja do zmian diety i warunków siedliska, efektywność pracy układu odpornościowego i pokarmowego przy zachowaniu diety wegetariańskiej.

Słabe strony typu: wrażliwy przewód pokarmowy, układ odpornościowy jest podatna na zakażenia zaatakował, zwiększona pobudliwość układu nerwowego. W grupie ryzyka tego typu pojawiają się: choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego, pacjentów i choroby układu krążenia, niedokrwistość, cukrzyca.

Lista dozwolonych produktów w diecie w 2 grupie krwi

W diecie na 2 grupy krwi muszą znajdować się następujące produkty:

☀ Warzywa w całej ich różnorodności. Powinny one stać się podstawą w diecie dla 2 grupy krwi, na równi z krupami. Warzywa zapewniają bezawaryjną pracę systemu przewodu POKARMOWEGO, odżywia organizm witaminy i korzystne minerałów, poprawia metabolizm i hamują wchłanianie toksyn.

☀ Oleje roślinne. Przyczyniają się do przywrócenia równowagi soli i wody, poprawiają trawienie i z braku mięsa i ryby dostarczają organizmowi cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

☀ Kasze i ziarna zbóż, za wyjątkiem tych, w których występuje duża zawartość glutenu. Osoby z 2 grupą krwi szczególnie dobrze uczą takie zboża jak gryka, ryż, proso, jęczmień, amarant.

☀ Z owoców w diecie w 2 grupie krwi powinny być preferowane ananasy, które znacznie poprawiają przemianę materii i trawienie. A także pomocne morele, grejpfruty, figi, cytryny, śliwki.

☀ Pić podczas diety na 2 grupy krwi najlepiej wodę z dodatkiem soku z cytryny, a także moreli lub ananasowy sok.

☀ Spożywanie mięsa, jak już wspomniano, nie zaleca się wcale, ale to z ryb i owoców morza są dozwolone dorsz, okoń, karp, sardynka, pstrąg, makrela.

Produkty, których lepiej nie jeść

  • Mięso. Dopuszcza się stosowanie kurczaka lub indyka w małych ilościach.
  • Cukier.
  • Produkty mleczne. Należy je wymieniać na sojowe: tofu, mleko sojowe. Możliwe jest również spożywanie mięsa sojowego.
  • Wyroby z pszenicy.
  • Słodycze.
  • Kukurydzy i oleju z orzeszków ziemnych.
  • Owoce morza. Ich bogactwo nie idzie na korzyść przedstawicieli "rolników".

Przestrzegać tych zaleceń, należy w ciągu 2-3 miesięcy, minimum 1 miesiąc. Najlepiej będzie jeść w zgodności z tym systemem w ciągu całego życia, ponieważ posiadaczy 2 grupy krwi dieta daje wskazówki dotyczące normalizacji zasilania, prowadząc procesy trawienia i wchłaniania substancji.

Dozwolone napoje

Może być użycie napojów różnego rodzaju jak dieta dla grupy krwi 2 pozytywne, jak i dieta w przypadku drugiej negatywnej.

Można pić:

  • soki owocowe (świeże lub z puszki);
  • kawa (najlepiej sparzyć, tak jak on naturalny i będzie profilaktyką od rozwoju komórek nowotworowych w organizmie);
  • zielona herbata (jest przeciwutleniaczem, który jest w stanie usuwa substancje szkodliwe dla organizmu).

Wskazówka. Picie soków dla każdego człowieka przydatnego. Dieta dla grupy krwi 2 pozytywne, jak i w każdej innej grupie i rezus, musi obejmować odbiór takich soków, jak wiśnia, banan, grejpfrutowy, pomarańczowy.

Można w umiarkowanych ilościach spożywać czerwone wino. Od białego niektórzy eksperci zalecają, aby zrezygnować. Warto całkowicie wyeliminować takie napoje, jak czarna herbata, napoje gazowane lub wodę i sok pomarańczowy.

Przykładowe menu diety na 2 grupy krwi

1 dzień

Śniadanie: kasza Ryżowa z morelą - 250 g, zielona herbata.

Obiad: zupa Krem z warzyw (marchew, ziemniaki, brukselka, orzechy sosnowe)- porcja (250); sałatka z pomidorów, ogórków, rzodkiewki ubrany oliwą z oliwek.

Obiad: Pieczarki, duszony z kabaczkiem i marchwi - 250 g, sok ananasowy.

Przekąski: Orzechy (brazylijskie, nerkowca) - 50 g Warzyw (1 pomidor/ogórek) lub owoce (morele, śliwki) - 1-5 szt.

2-gi dzień

Śniadanie: kasza Gryczana na mleku sojowym; zielona herbata.

Obiad: Zupa z szczaw z jajami; sałatka ze szparagów i marchewki i zieleni; soku z wiśni.

Kolacja: Filet z indyka + dodatki (ryż z warzywami); sok żurawinowy.

Przekąski: Orzechy (orzechy włoskie, migdały, cedr) - 50 g, owoce (morele, śliwki) - 1-5 szt., śliwki/suszone morele - 50 g.

3 dzień

Śniadanie: Jarzynowa/sałatka owocowa, kawa

Obiad: zupa Grzybowa z lekkim toast z warzyw; sałatka (ser, ogórki, jajko, jabłko).

Kolacja: Pieczona ryba z gotowanej zielona fasolką - 250-300 r.

Przekąski: Orzechy/owoce.

Bardzo ważne jest, aby łączyć dietę dla drugiej grupy krwi z ćwiczeniami fizycznymi. Z wszystkich ćwiczeń dla osób z ii grupą krwi pasują relaksacyjne rodzaje sportu: joga, pływanie, w powolnym rytmie aerobik i stretching.

Dieta dla drugiej grupy krwi: czy możliwe jest odchudzanie

Jeśli zdecydujesz się zachować proponowany dietę, to na pewno spadek wagi. Ale czy to będzie zależeć od tego, 2 grupa krwi u ciebie, czy nie, nie wiadomo.

Eksperymentalnie udowodniono, że członkowie tej grupy będą schudnąć na diecie w 2 grupie krwi lepiej i szybciej od innych ludzi. Diety, zalecany tej diety, sam w sobie dietetyczny. Wśród dozwolonych produktów nie tych, które mogą przyczynić się do przybierania na wadze. Ta dieta jest w stanie pomóc schudnąć nie tylko u ludzi, których 2 grupa krwi, ale i wszystkim innym.

Dieta na 2 grupy krwi nie jest szkodliwa dla zdrowia, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Nawet pomijając czerwone mięso, można uzyskać białko z drobiu, jaj i soi. Ona pomaga przeprowadzić profilaktykę wszystkich chorób, które są charakterystyczne dla ludzi, u których 2 grupa krwi. To choroby serca, nowotwór, cukrzycę i anemię.

Ale jeśli są jakieś wątpliwości co do możliwości i bezpieczeństwa tej diety dla ciebie, to lepiej przejść przez konsultacje u lekarza.

Ta dieta nie jest to najbardziej szybka przy odchudzaniu. Ona wymaga długotrwałego zachowania, natomiast wyniki uzyskane w końcu, utrzymują się na długi czas.

Przeczytaj jeszcze: