Pielęgnacja ciała » Utrata wagi » Dieta dla grupy krwi 2 (typ A)

Dieta dla grupy krwi 2 (typ A)

Ludzie z grupą krwi A charakteryzują się:

  • organizacja, konsystencji, doskonale dostosowują się do zmian.
  • pierwsze wegetarianie.
  • mają wrażliwym układem trawiennym.
  • mają silny układ odpornościowy.
  • samo-gratulacyjny – sposób na pozbycie się stresu.

Dieta dla grupy krwi A opiera się na spożywanie pokarmów roślinnych.

Lepiej włączyć do diety diety dla II grupy krwi produkty roślinne w postaci surowej. Produkty mięsne należy całkowicie wyłączyć z zasilania. Układ pokarmowy ludzi z drugą grupą krwi źle trawi i przyswaja produkty mięsne . Rzadko można włączyć w dietę dla drugiej grupy krwi mięso, niskotłuszczowe ptaki.

Produkty mleczne, zwłaszcza mleko, nie można włączyć w dietę dla II grupy krwi. Produkty te hamują proces przemiany materii w organizmie, powodują reakcje alergiczne.

Dieta dla grupy krwi 2 (typ A) Przy sporządzaniu menu diety dla grupy krwi A ważne jest, aby wiedzieć, jakie produkty przyczyniają się do zwiększenia lub zmniejszenia masy ciała. Rozważmy je bardziej szczegółowo.

Produkty, które zwiększają masę ludzi z drugą grupą krwi:

  1. Produkty mięsne. Są trawione i przyswajane są złe. Gromadzą się w organizmie w postaci tłuszczu i żywności toksyn.
  2. Produkty mleczne. Spowalniają proces przemiany materii w organizmie.
  3. Warzyw i fasolka. Źle reaguje z enzymów układu pokarmowego i spowalnia przemianę materii.
  4. Pszenica. Zmniejsza działanie insuliny.

Produkty, które zmniejszają ciężar ludzi z drugą grupą krwi:

  1. Oleje pochodzenia roślinnego. Przyczyniają się do lepszego trawienia i zmniejszenia obrzęków.
  2. Produkty pochodzenia sojowego. Przyspieszają proces trawienia. Dobrze przyswajalne przez organizm.
  3. Warzywa. Poprawiają pracę jelit i przyspieszają przemianę materii.
  4. Ananasy. Spalają zbędne kalorie i przyspieszają pracę jelit.

Ważne jest, aby wiedzieć, w przygotowaniu menu diety dla drugiej grupy krwi, jakie produkty zasilania należy całkowicie wykluczyć , a jakich włączyć do diety w dużych ilościach.

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo różne kategorie produktów.

Produkty mięsne do diety z grupą krwi A:

  • przydatnych produktów nie ma.
  • produkty neutralne: mięso z kurczaka, kurczaka, indyka.
  • całkowicie wykluczyć, baraninę, mięso duck, serce, wątroba, wieprzowina, wołowina, króliki, cielęciny.

Owoce morza do diety dla drugiej grupy krwi:

  • bardzo przydatne produkty: karp, pstrąg tęczowy, makrela, dorsz, sardynka. Ślimaki jadalne.
  • do neutralnych produktów należą: okoń morski, pachniał, szczupak, rekin, tuńczyk. Jesiotr, okoń kamienny, kulbiniec.
  • nie wolno spożywać: morską szczupaki, anchois, Beluga, muszelka, kawior, kalmary. Ryba, krewetki, łosoś wędzony, omar, sola, sum w paski. Rak rzeczny, małże, śledzie w każdej ugotowaniu, ostrygi, węgorz.

Jaja i produkty mleczne do diety dla II grupy krwi:

  • przydatne produkty: ser i mleko sojowe.
  • neutralne produkty: jogurt, mleko kozie, ser, domowy twaróg, kefir, ser topiony. Ser "Feta" i "Mozzarella".
  • wykluczają z zasilania: lody, mleczne serum, sery żółte, mleko pełnotłuste, ser niebieski. Mleczny sorbet, przemysłu spożywczego, kazeina, maślanka, masło, odtłuszczone mleko, jaja.

Tłuszcze i oleje dieta dla grupy krwi A:

  • przydatna oliwa z oliwek i olej lniany.
  • neutralny olej rzepakowy i olej z wątroby dorsza.
  • wykluczyć olej kukurydziany, olej z orzeszków ziemnych i olej sezamowy, bawełny olej.

Kasze i zboża kultury dieta dla drugiej grupy krwi:

  • bardzo przydatne kaszy z gryki i kołdry.
  • neutralne zboża: jęczmień, zaklęcie, otręby z owsa i ryżu, kasza czy mąka owsiana, mąka kukurydziana, ryż i proso powietrza. Płatki kukurydziane – płatki kukurydziane.
  • wyłączyć z zasilania pszenicę.

Chleb i pieczywo do diety według grupy krwi (II grupy krwi):

  • przydatne produkty: chleb z mąki sojowej, chleb z ryżu, chleb na bazie kiełków pszenicy.
  • produkty neutralne: chleb żytni, chleb kukurydziany, pieczywo chrupkie, chleb z pszenicy (zaklęcie), chleb z ryżu, chleb bez glutenu.
  • nie zaleca się włączać w menu: chleb pszenny, chleb zbożowy, pszennej matsu, chleb na bazie żytniego śruty. Fantazyjne chleb z zawartości dużej ilości protein.

Nasiona i orzechy do diety według grupy krwi (II grupy krwi):

  • musi zawierać pestki z dyni, orzeszki ziemne i masło orzechowe pastę.
  • produkty neutralne: mak, orzechy włoskie i orzeszki piniowe, orzechy, sezam i pasta na jego podstawie, nasiona słonecznika, orzechy laskowe. Kasztany jadalne, pasta na bazie nasion słonecznika, orzechy i pasta migdałowe.
  • nie wolno jeść pistacje, orzechy nerkowca i orzechy amerykańskie.

Dieta dla grupy krwi 2 (typ A) Rośliny strączkowe, produkty do diety dla drugiej grupy krwi:

  • przydatne produkty: zwykła warzywna fasola, soczewica, promieniowaniem fasola, plamisty fasola, fasola czarne.
  • neutralne produkty: groszek zielony, fasola paszowe, biała fasola i groch. Papryka groch i fasola, chrupki fasola.
  • całkowicie wykluczyć, groch, ciecierzyca, miedzi i ciemne bób, fasolkę, czerwona fasola.

Warzywa do diety dla grupy krwi A:

  • przydatne produkty: czosnek, szpinak, rzepie, cykoria, marchew, domowy karczoch, topinambur. Warzywa liściaste. Hibiskus jadalne, pasternak, cebula czerwona, natka pietruszki, szparagi i jarmuż. Por , hiszpański i żółty cebula, buraki resor, kalarepa.
  • neutralne produkty: dynia, seler, zielone oliwki, ogórki, rzodkiewka, szparagi. Brukiew, awokado, brukselka, cebula i szalotka , rzepak, biała i żółta kukurydza, młode liście gorczycy. Buraki, kminek, kalafior, koper.
  • szkodliwe produkty: pomidory, wszystkie rodzaje oliwek (z wyjątkiem zielonych), yam. Czerwone i białe ziemniaki, ostra papryka (na gorąco), fasola Lima, bakłażan, nawadniające grzyby. Ziemniaki, papryka zielona i żółta, kapusta czerwona, kapusta biała, kapusta pekińska.

Jagody i owoce do diety dla drugiej grupy krwi:

  • bardzo przydatne owoce: śliwki, rodzynki, grejpfrut, figi, morele, jagody, cytryna. Borówka, ananasy, borówki, jeżyny, wiśnie, śliwki, żurawina.
  • produkty neutralne: bez czarny, arbuz, granat, jabłka, winogrona, czarny, porzeczka czarna i czerwona. Sałata, melon, daktyle, brzoskwinie i nektaryny, limonka, maliny, agrest. Winogrona czerwone i zielone, kiwi, truskawki, gruszki.
  • są wyłączone z zasilania: orzechy kokosowe, banany, mandarynki, pomarańcze, papaja. Mango, rabarbar, melon Muskat i odmiana "Melon".

Przyprawy, przyprawy do diety dla drugiej grupy krwi:

  • przydatne produkty: sos z soi, słód jęczmień, imbir, sos czosnkowy, melasa czarna.
  • produkty neutralne: estragon, migdałowy wyciąg, szałwia, chrzan, kminek, koper, tymiankiem. Rozmaryn, papryka hiszpańska, czerwony pieprz, mięta kręcony i pieprzowa, gałka muszkatołowa. Liść laurowy, majeranek, kurkuma, skrobia kukurydziana, cynamon, curry. Ziele angielskie, kolendra, gorczyca, wanilia, kardamon, anyż, bazylia.
  • nie wolno pić ocet jabłkowy i ocet balsamiczny, wino i ocet. Kapary, pieprz czarny i biały pieprz, żelatyna spożywcza.

Sosy do diety dla osób z II grupą krwi:

  • bardzo przydatny produkt – musztarda.
  • do neutralnych produktów należą galaretki i dżemy, ogórki konserwowe, smakować, chude dodatek do sałatek, marynat i ogórki.
  • nie wolno spożywać majonez, ketchup, sos sojowy słodki.

Dieta dla grupy krwi 2 (typ A) Napoje i soki dieta dla grupy krwi A:

  • bardzo przydatne sok ze śliwek, moreli, czarnej wiśni, marchew, ananasa, grejpfruta i selera. Woda z dodatkiem soku z cytryny, zielona herbata, kawa, czerwone wino.
  • neutralne napoje: sok jabłkowy, soki warzywne z dozwolonych warzyw. Sok z jabłek i winogron, białe wino.
  • nie można pić sok z pomidorów, sok pomarańczowy, sok z papai, piwo, czarna herbata, alkohol.

Zaleca się codziennie rano wypić szklankę ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny. To przyczynia się do zmniejszenia śluzu, który zgromadził w ciągu nocy, i zapewnia oczyszczanie jelit.

Napary z ziół i herbat do diety według grupy krwi (2 grupa krwi):

  • przydatne herbaty i napary z owoców dzikiej róży, rumianku, echinacea, st john ' s wort. Waleriana, aloesu, głóg, wiąz szypułkowy, łopian, kozieradka. Lucerna, żeń-szeń, imbir.
  • neutralne produkty: szałwia, czarny bez, chmiel, werbena, krwawnik pospolity. Dziewanny, tymianek, lipa, korzeń lukrecji, matka i macocha . Liście maliny i poziomki, nerki białej brzozy, mięta pieprzowa, torebke, mniszek lekarski.
  • wyłączyć z zasilania: kocie kot, rabarbar, pieprz cayenne, czerwona koniczyna, corn silk.

Bardzo ważne jest, aby łączyćdietę dla drugiej grupy krwi z ćwiczeniami fizycznymi . Z wszystkich ćwiczeń dla osób z ii grupą krwi pasują relaksacyjne rodzaje sportu: joga, pływanie, w powolnym rytmie aerobik i stretching.