Pielęgnacja ciała » Utrata wagi » Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna: tabela produktów dla kobiet

Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna: tabela produktów dla kobiet

Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna: tabela produktów dla kobiet

Kobieta z trzecią grupą krwi, jak zwykle, ma silny układ odpornościowy i dobrą układ trawienny. Nadaje jej zasada mieszania zasilania, tak jak wiele produktów są dla niej bardzo pomocne, i są one dobrze przyswajalne przez organizm.

Podstawowe zasady diety

Schudnąć i osiągnąć upragniony porządek kobiety z 3 grupą krwi pozytywnego rhesus czynnika w stanie przy zachowaniu następujących zasad:

  1. Dieta musi składać się z dań mięsnych (króliki, jagnięcina). Również w menu często może być ryby i jajka.
  2. Wyłączyć z zasilania należy kurczaka w każdej postaci, fasolkę i kukurydzę, a także owoce morza. Produkty te będą negatywnie wpływać na procesy metaboliczne, powodując fermentację i gnicie w jelitach.
  3. Co do kaszy, to z wszystkich istniejących nacisk trzeba robić na ryż i płatki owsiane.
  4. Codziennie na stole powinny pojawić się produkty mleczne, które mają obniżoną zawartością tłuszczu. Nie powinniśmy zapominać, fasola, soja i fasola.
  5. Z napojów zakazana powinna być woda, a także sok pomidorowy, granat i kwiatu lipy. Ale pić można malina herbata, wywar z lukrecji i żeń-szenia. Można w małych ilościach naturalny kawy.
  6. Aby przyspieszyć proces odchudzania całkowicie wykluczyć trzeba będzie kaszę gryczaną, pszenicę, kukurydzę i orzeszki ziemne. Produkty te zmniejszają wydzielanie insuliny i powodują zatrzymanie płynów. A to wszystko prowadzi do znacznego spowolnienia metabolizmu i pogorszenia pracy jelit z żołądkiem.
  7. A oto granaty i pomidory przyczyniają się do pogłębienia i rozwoju zapalenia błony śluzowej żołądka, dlatego też należy wykluczyć ze swojego menu.

Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna: tabela produktów dla kobiet

Zakazane i dozwolone produkty

Aby jeść, a przy tym zrzucić zbędne kilogramy, dieta musi wynosić z produktów, które mają przyspieszyć metabolizm i poprawić trawienie. Przy tym kalorie z taka jedzeniem, nie odkładają się potem w postaci fałd na talii i brzucha.

     Lista zalecanych produktów dla kobiet trzeciego pozytywnej grupy krwi
         Typ produktu           Nazwa   Niuanse spożycia
MięsoKrólik, jagnięcinaZaleca się gotować najbardziej szybkich kawałki, zdejmując wcześniej z nich widoczne plamy sadło
JajaKurze i przepiórczeMożna jeść w gotowany postaci i przygotować z nich parowe omlety
Produkty morzaFlądra, sandacz i dorsz, pstrąg, makrela i hyuk.W rzeczywistości zwierzęta praktycznie wszystkie rodzaje morskiej i rzecznej ryby najlepiej piec w piekarniku, dusić z warzywami lub gotować z niej zupy.
Produkty mleczneJogurt, kefir 2% tłuszczu i kozie mleko, śmietana i domowy twaróg, ser i mleko krowieMleko krowie żmudne brać z obniżoną zawartością tłuszczu
Nasiona i orzechyRozdrobnione nasiona maku, kokosTakie nasiona można dodawać do sałatek i ciast
OlejOliwa z oliwek
Rośliny strączkoweFasola i soja w każdej postaci
Zboża, ziarna i zbożaRyż, płatki owsiane. Można chleb z mąki drugiego stopnia zmielenia kawy, płatki ryżowe, płatki owsiane ciasteczkaOwsianka z kaszy lepiej gotować bez dodawania masła, zamiast niego można użyć trochę oliwy z oliwek
WarzywaWszystkie odmiany kapusty, brukwi, papryka, marchew i selerWarzywa w miarę możliwości należy częściej spożywać w postaci surowej
Jagody i owoceBanan, ananas, jabłko, wiśnia, winogrona, śliwka
Soki i napojeWszystkie soki, a także kapusty i soku z żurawinySoki najlepiej wycisnąć samodzielnie

Do zabronionych produktów dla wspaniałych osób, które mają trzecią pozytywną grupę krwi, należy:

  • granat, persimmon i awokado;
  • kaczki i wieprzowiny, a także wszystkie półprodukty i wyroby mięsne wyroby z nich;
  • wszystkie owoce morza;
  • lody;
  • kukurydza i gryka;
  • topinambur;
  • pomidory, ketchup, koncentrat pomidorowy i sok;
  • wszystkie napoje gazowane.
  • Wszystkie te produkty należy wykluczyć z diety. Nawet najmniejszą ich ilość może prowadzić do przybierania na wadze.

Oprócz produktów negatywnie wpływający na metabolizm kobiet z 3 grupą krwi, istnieje i lista neutralnych produktów . Można je włączyć w menu, ale przyczyniają się do utraty wagi nie będą. Lepiej je zacząć stosować po osiągniętego wyniku, aby utrzymać wagę w normie i przy tym nie ograniczać się w jedzeniu. To:

  • wołowina, wątroba, sadło;
  • topiony ser twaróg, śmietana, tłuste mleko i serwatka;
  • migdały, orzechy włoskie;
  • masło;
  • fasola, groszek;
  • kaszę, makaron, pieczywo;
  • przyprawy.

Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna: tabela produktów dla kobiet

Menu na tydzień

Sprawdź rekomendowane menu składa się na 7 dni, specjalnie dla osób z trzeciej pozytywną grupą krwi. Należy przestrzegać diety i pisz o swoich wynikach w komentarzach.

DzieńMenu
PoniedziałekŚniadanie : jedno jajko na twardo, kotlet z indyka, szklanka mleka i surówka z białej kapusty z selerem.
Obiad : bananowe suflet.
Obiad : rosół wołowy, zielona herbata i wafle ryżowe, pieczone jabłko.
Podwieczorek : szklanka chudego mleka i chude kok bez nadzienia i polewy.
Kolacja : sałatka z marchwi, pieczony sandacz i słoik jogurtu.
WtorekŚniadanie : herbata z mięty, ryżowa gotowany owsianka z przetarł jabłkiem.
Obiad : jeden banan.
Obiad : grzybowa zupa krem, a także sałatka z sera, sardynek i jaj, zaprawiony śmietaną.
Podwieczorek : surówka z marchewki i papryki bułgarskiej.
Kolacja : kawałek gotowanej wołowiny z upieczonych bakłażanem.
ŚrodaŚniadanie : herbata i płatki owsiane.
Obiad : kilka śliwek i domowy twaróg.
Obiad : zupa z brokułów i kalafiora, gulasz z królika.
Podwieczorek : trochę winogron.
Kolacja : ryż z warzywami, morele.
CzwartekŚniadanie : ciepły soku z owoców, jogurt naturalny i jedno jabłko.
Obiad : dwa sernika i herbaty.
Obiad : zupa grzybowa z ryżem, ciepła sałatka z wołowiny, pekińskiej kapusty, brukwi i selera.
Podwieczorek : śliwki lub wiśnia.
Kolacja : ryba, gotowane w piekarniku z zielona fasolka.
PiątekŚniadanie : słoik jogurtu i wafle ryżowe.
Obiad : jedno jabłko małej wielkości.
Obiad : pieczony szczupak i sałatka z liści kapusty.
Podwieczorek : bananowe puree i morse.
Obiad : kotlety z mięsa królika, papryka.
SobotaŚniadanie : herbata, kruchy twaróg ze śliwkami.
Obiad : jabłkowe naleśniki.
Obiad : duszona jagnięcina z marchwi i kalafiora.
Podwieczorek : jogurt, bita z bananami.
Kolacja : kawałek gotowanej wołowiny i zielony groszek.
NiedzielaŚniadanie : twaróg ciasto, sok żurawinowy i jedno jabłko.
Obiad : sałatka z pekińskiej kapusty.
Obiad : gulasz z warzyw i sandacza, talerz grzybowy zupy.
Podwieczorek : kilka plasterków ananasa.
Obiad : ryżowa owsianka ze śliwkami, herbata z ziół.

Jeśli trzymać się diety w ciągu jednego lub dwóch tygodni, w tym czasie kobieta, która ma 3 grupy krwi pozytywnego rhesus, będzie mógł pozbyć się nadwagi i poprawić ogólny stan zdrowia.