Pielęgnacja ciała » Utrata wagi » Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna tabela produktów dla kobiet: lista, odchudzanie, menu

Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna tabela produktów dla kobiet: lista, odchudzanie, menu

Coraz bardziej istotne staje się problem prawidłowego odżywiania. Szybkie tempo życia, niskiej jakości produkty, brak czasu na gotowanie domowych potraw – wszystko to staje się przyczyną problemów z wagą. Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna tabela produktów dla kobiet, która jest dość zróżnicowana stała się ratunkiem dla wielu. Jednak, aby w pełni cieszyć się jej pozytywny wpływ na organizm, trzeba znać niuanse prowadzenia.

Trochę historii

Naukowców zostały wyróżnione 4 grupy osób, zgodnie z klasyfikacją według grup krwi. Ponadto, w zależności od rh czynnika (obecność antygenów erytrocytów), podkreślają jeszcze dwa typy: rh-dodatnich i rh-ujemnych. 3 grupa krwi powstała w wyniku poruszania się człowieka na naszej planecie, poznali się i zasymilowany nowe produkty żywnościowe.

Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna tabela produktów dla kobiet: lista, odchudzanie, menu

Właśnie na tym opiera się stworzona na krwi dieta. Jej cechą jest to, że ludzie 3 pozytywnej grupy krwi dla zachowania zdrowia i normalnej wagi, należy spożywanie niektórych produktów i odrzucenie innych.

Przy tym odchudzanie nie należy zapominać o innych zasadach prawidłowego odżywiania.

Znajomość głównych zasad swej natury pozwoli na zawsze pozostać w formie i nie martwi się z powodu dodatkowych kilogramów.

Cechy osób 3 grupy krwi

Każda grupa ludzi, odnoszące się do konkretnego typu, ma swoje biologiczne cechy, ze względu na specyficzny wyróżnieniem składu krwi.

Dla grupy krwi 3 charakteryzuje następujące korzyści:

  • szybka adaptacja do zmieniających się warunków środowiska zewnętrznego, w tym do zmiany zasilania;
  • obecność silnego układu odpornościowego i układu pokarmowego;
  • dostępność możliwości jeść mieszane dietą, czyli spożywać różne produkty.

Jednak dla tych, kto jest nosicielem określonego pokoje krwi, są charakterystyczne i słabe strony, które pojawiają się w przypadku naruszenia zwykłej diety. Należą do nich następujące punkty:

  • wrażliwość na działanie rzadkich wirusów;
  • duże ryzyko rozwoju choroby autoimmunologiczne charakteru;
  • skłonność do rozwoju cukrzycy pierwszego typu;
  • skłonność do rozproszonym skleroza;
  • podatność chronicznego zmęczenia.

Specyfika diety

Dieta, zbudowana na immuno-genetycznych cech ludzkiej krwi, różni się tym, że produkty mogą mieć różną kaloryczność. Specyfika żywienia w tym, że ilość spożywanego posiłku może być różna w zależności od wymagań organizmu danego człowieka. Można jeść tyle, ile trzeba. Autorzy tego systemu zasilania nie zalicza się ją do diety. Przecież zasady, na których zbudowany diety, są zgodne z podstawowymi zasadami zdrowego odżywiania.

Korzenie ostatnich z kolei leżą w diecie przodków człowieka. Spożywanie tych produktów, którymi żywili się ludzie starożytni, prowadzi do stabilizacji pracy wszystkich układów organizmu, przywrócenie normalnej kondycji. W wyniku znikają zbędne kilogramy, a waga dochodzi do zgodności z rozporządzeniem. Przy tym dieta nie sprawia, że głodować. Dlatego nie powinniście odczuwać stres i powodować organizmowi nadmierne ćwiczenia fizyczne. Dieta dla grupy krwi 3 negatywne w zasadzie niczym się nie różni. Wyjątkiem są te produkty, które odnoszą się do indywidualnie do zniesienia.

Jednak trzeba być przygotowanym na to, że zasilanie 3 pozytywnej grupy krwi nie raz da się wyraźnie widoczny efekt. Przecież dla przebudowy organizmu wymaga czasu. Przy czym może się różnić w zależności od indywidualnych cech danej osoby. Dla kogoś wystarczy jeden tydzień, aby był widoczny efekt. A komuś mogą się przydać miesiące. W każdym razie dość szybko człowiek czuje przypływ sił, zmiany nastroju na lepsze, wzrost roboczej aktywności.

Główne zasady

Dieta dla 3 grup krwi opiera się na jasnych zasadach. Ich przestrzeganie zapewni to wynik, który ma. Do najważniejszych zasad należą następujące momenty, zawierające listę dozwolonych produktów:

  • podstawą żywienia jest chude mięso królika, jagnięciny;
  • jest dozwolone jeść morskie ryby i jajka;
  • obowiązkowe włączenie do menu zbóż i roślin strączkowych;
  • codziennie w diecie powinny zawierać niskotłuszczowe produkty mleczne;
  • jeśli występuje skłonność do orzechów, można wybrać orzechy włoskie;
  • obowiązkowe włączenie do menu warzyw, owoców, jagód;
  • dozwolone do spożycia różne przyprawy, na przykład, chrzan, imbir, pietruszka;
  • do picia lepiej zdecydować się na zieloną herbatę, różnego rodzaju soki, herbaty na ziołach.

Dieta dla trzeciej grupy krwi, oparta na stosowaniu określonych produktów, przyczynia się do szybkiego spalania komórek tłuszczu. Dodatkowe kilogramy będą stopniowo odchodzić, wracając do biologicznie wymaganej masy ciała.

Że jeść nie można

Dieta dla grupy krwi 3 pozytywna z tabeli produktów dla kobiet widać, wymaga ograniczenia niektórych składników. Jest to obowiązkowy reguła i nie należy go unikać.

W szczególności nie wolno używać poniższa lista produktów:

  • produkty mięsne: koninę, mięso z kurczaka, gęsi, dzikie ptaki;
  • ryby i owoce morza: barakuda, okoń, węgorz, pstrąg, homary, ośmiornice, małże, ślimaki, ostrygi;
  • produkty wytwarzane i mleka: ser, w tym i serki, lody;
  • jaja, za wyjątkiem kurzych;
  • z rośliny strączkowe: ciecierzyca, soczewica, soja, mleko i ser, fasola;
  • orzeszki ziemne i jego pochodne, orzeszki piniowe, orzechy nerkowca, pistacje, sezam, słonecznik, dynia, orzechy laskowe;
  • ze zbóż: gryki, pszenicy;
  • warzywa: oliwki, pomidory, rzodkiewki, dyni;
  • owoce: grant, melon, kokos, persimmon;
  • różne rodzaje oleju z orzeszków ziemnych, orzecha kokosowego, kukurydzy, słonecznika, olejek rycynowy, rzepakowy.

Odżywianie wg grupy krwi wśród pozostałych produktów zabrania jeść dania z dodatkiem ziela angielskiego oraz pieprzu, cynamonu, żelatyny, ketchupu, sosu sojowego.

Dopuszczalne menu

Znając produkty, które są dozwolone i zakazane do stosowania podczas diety według grupy krwi, można sporządzić przykładowe menu na tydzień.

Dzięki temu będzie łatwiej dostroić się do zmiany diety.

Jako przykładem może być poniższy schemat zasilania dla trzeciego pozytywnej grupy krwi:

Czas zasilaniaProdukty
DobryJajko na twardo, mięso z królika (150 g), sałatka jarzynowa, mleko
DzieńBulion na bazie mięsa drobiowego, owoc, herbata ziołowa, wafle ryżowe.
PodwieczorekMleko, kok.
WieczórRyba, sałatka z warzyw, jogurt.

Należy pamiętać o tym, że poczucie małego głodu po posiłku – to normalne. W krwi zasilanie nie przewiduje przejadanie się. Dlatego jest kategorycznie zabronione. Inaczej to odbije się negatywnym skutkiem w postaci rozciągnięty żołądka i uczucie ciągłego głodu. W razie potrzeby można zjeść wybranych owoców. To pozwoli złagodzić stan. Stopniowo organizm adaptuje się do nowych warunków i będzie łatwiej.

Zasilanie z trzeciej grupy krwi opiera się na biologicznych prawach. Dlatego wynik przy dalszym zachowaniu podstawowych zasad pozostaje na długo. Bo schudnąć nie dlatego, że ograniczamy się do czegoś, ale dlatego, że odżywiamy i dobieramy produkty zgodnie z potrzebami organizmu, opierającymi się na fizjologicznej natury. Należy pamiętać, że sukces każdej diety opiera się na trzech zasadach: prawidłowe odżywianie, jest wykonalne wysiłek fizyczny i emocjonalny spokój.