Pielęgnacja ciała » Utrata wagi » Dieta wg grupy krwi – 1 pozytywna i negatywna

Dieta wg grupy krwi – 1 pozytywna i negatywna

Dieta dla grupy krwi: 1 pozytywna i negatywna — jest to genetycznie uwarunkowana system zasilania, uwzględniająca cechy układu pokarmowego osobnej kategorii ludzi. Człowiek, który ma właśnie tej grupy, różni się dość silnym układem odpornościowym i stabilnym układem trawiennym. Organizm za pomocą pierwszej pozytywnej i negatywnej grupy krwi radzi sobie z trawieniem produktów białkowych, ale ma i swoje słabości.

Dieta wg grupy krwi – 1 pozytywna i negatywna

Cechy pierwszej grupy krwi

Silny układ odpornościowy często odwraca się od takich ludzi więcej problem: system postrzega całkiem odpowiednie produkty i substancje jako wrogie, dlatego powoduje reakcje alergiczne. Ta cecha organizmu jest również przyczyną zwiększenia kwasowości przewodu POKARMOWEGO, a to z kolei może prowadzić do powstawania wrzodów. System zasilania dla osób z pierwszą grupą krwi, jakiego bym u nich nie był rh, opiera się na podobnych cech genetycznych.

Ponadto, odchudzanie posiadaczy taka krwi zaleca się pływać lub aerobiku. Zresztą, im pasują i inne aktywne sporty.

Podstawą zasilania

Odchudzanie i utrzymanie zdrowia w ramach diety dla pierwszej grupy krwi zaleca się spożywać takie produkty:

  • czerwone mięso;
  • sól z zawartością jodu;
  • kapuście;
  • brokuły;
  • rzodkiewki;
  • wszystkie rodzaje produktów mlecznych;
  • gryczana;
  • ananasy, figi;
  • jaja.
Dieta wg grupy krwi – 1 pozytywna i negatywna

Pić tej kategorii osób poleca herbatki ziołowe, np. z mięty, z dzikiej róży, lipą lub imbirem. Dopuszczalne są zielone odmiany tego napoju, a także świeże soki z wiśni i ananasa.

Rozsądne ograniczenia w ramach diety dla pierwszej grupy krwi należą do następujących rodzajów produktów:

  • płatki owsiane;
  • łosoś i dorsz;
  • rośliny strączkowe i zboża;
  • czarny chleb;
  • kalafior.

Tradycyjnie diety zabronione cukier, ziemniaki, pszenna mąka i wyroby z niej, makaron, lody, sklepowe sosy.

Zaleca się, aby wykluczyć osoby z pierwszą grupą krwi z diety:

  • wszystkie odmiany kapusty;
  • owoce cytrusowe;
  • kukurydzę;
  • pieczarki;
  • oliwki;
  • sery;
  • melon;
  • truskawki;
  • twaróg.

Niepożądane tej kategorii ludzi pić kawę i inne napoje alkoholowe, gorąca czekolada.

O negatywnym rhesus napisał

Na szczególną uwagę zasługuje dieta dla osób, u których pierwsza negatywna grupa krwi. Oczywiście, ogólne zalecenia dla nich są podobne z określonymi dla posiadaczy pozytywnego rh czynnika. Jest to w zasadzie zakaz spożywania żywności o wysokiej zawartości witaminy E. Tej kategorii ludzi należy wzbogacić swoje menu produktów, w skład których wchodzi witaminy b i K.

Dieta wg grupy krwi – 1 pozytywna i negatywna

Negatywne grupa krwi często świadczy o problemach w pracy tarczycy. Dlatego dietetycy zalecają w takim przypadku spożywać sól jodowana, wystarczającą ilość tłustych ryb morskich, kapuście.

Do przekąski posiadaczy ujemnym rh czynnika należy wybierać owoce suszone, orzechy włoskie, pić zieloną herbatę lub napar z rumianku i róży. Kategorycznie zabrania się ludziom z pierwszej negatywnej jeść masło, cynamon, owoce cytrusowe, tłuste sosy, ziemniaki.

Przydatne wskazówki

Podstawą żywienia dla osób z każdym czy dostaliśmy grupę a minus pierwszej grupy krwi staje się czerwone mięso i owoce morza. Będą korzystne dla nich i zielone warzywa. Należy włączyć w menu dużo marchewki. Właśnie taka dieta staje się kluczem do skutecznego odchudzania, a także rozwiązywania problemów z tarczycą. Taką dietę często przepisują lekarze, więc jest całkowicie bezpieczny, ponieważ eliminuje tylko szkodliwe dla określonego kręgu ludzi produkty.

Ważnym czynnikiem odchudzanie dla nich stają się i aktywności fizycznej. Powinny one być dość intensywne. Optymalnie łączyć kilka rodzajów działalności, np., poranny jogging, aerobik dwa razy w tygodniu, a wstęp na basen oraz dwa razy w ciągu 7 dni.

Opinie

Oksana:
Ja od dawna znajoma z zasadami diety w pierwszej grupie krwi dla dodatniego i ujemnego rhesus. Muszę powiedzieć, że to właśnie ona stała się moją ratownik po ciąży, kiedy zdobyła zbędnych 20 kg. Ani małe porcje, ani rezygnacja z kolacji po 18:00 nie pomagały, a dziecko tylko grymasił, bo mama próbowała ograniczyć swoją dietę podczas karmienia piersią. W końcu jednak zdecydowała się przejść na dietę i wybrała ją na swojej pierwszej grupy krwi. Schudła w ciągu pierwszych dwóch miesięcy na 10 kg. Przez ten czas nauczyłam się jeść normalnie i wybierać zdrowe produkty.

Vitalina:
Ile nie próbowałam schudnąć z pomocą konkretnej diety, nic nie działało. Przeczytałam o metodologii, opartej na grupie krwi, pomyślałam, że rozsądną ziarno w tym jest, chociaż, jeśli się zastanowić, nic dziwnego nie ma, bo majonez i ketchup nikomu nie będą korzystne, jak i masło, i ta sama ziemniaki. Dlatego, myślę, że jeśli trzymać się tych zasad, to koniecznie schudnąć.

Kasia:
Próbowałam stosować się do zasad diety dla pierwszej grupy krwi, ale nie mogę obejść się bez niektórych owoców i jagód, więc ograniczać się wyłączeniem z diety zbędnych tłuszczów, sosów, pieczonego i wędzonego. I wszystko się udało: schudłam w ciągu 3 miesięcy do 13 kg. Zawsze polecam zapoznać się z poradami na temat żywienia w grupie krwi a jednak analizować je według swoich preferencji.